[...] (dyskopatia dwupoziomowa odcinek ledzwiowy) o dyskopati juz sie duzo naczytalam mozecie mi powiedzic czy koszykowka ma cos wspolnego z tymi bolami i czy ja nie jestem za mloda zeby miec ta dyskopatie? podsuncie mi jakies cwiczenia lagodzace bol bo narazie nie moge niestety sie leczyc (rodzice jak sie dowiedza to karza mi zrezygnowac z kosza)
[...] brac winko i sustanon... skonczylem wlasnie 100 tabletek efedryny i zmienilem na clenbuterol i CALY CZAS JESTEM W TRAKCIE CYKLU... zostalo mi jeszcze 12 wina i 2 susty... jak powinno wygladac odblokowanie po takim cyklu( czy powienienem sie odblokowac po sustanonie jak sie skonczy okres poltrwania? JAK TAK TO CZYM? i jak odblokowac sie po [...]
Cze. Mam pytanko: Chcialbym dolaczyc do swojego programu na biceps podciaganie na drazku w waskim chwycie. Obecnie moge zrobic maxymalnie 6 pelnych powtorzen - jak jestem wypoczety (wiem ze to cieniutko). Powiedzcie mi czy jest to dobre cwiczenie na budowanie masy bicepsa?? Czy jest ono lepsze od uginania ramion ze sztanga (ktore jak sie zdazylem [...]
[...] czas budowy masy i siły mięśni. Wiadomo je się więcej to i się tyje ( wprawdzie udało mi się to w znaczącym stopniu ograniczyć) i tu pojawia się mój problem. Mianowicie od jakiegoś czasu mocno wypchneło mi brzuch do przodu. Nie chodzi o tłuszcz, bo ten choć jest to nie zakrywa części tarki. Po prostu wygląda tak jakbym miał w bebechach jakiś [...]
[...] bo wiadomo tu jest najwiecej koksow mam pytanie, waszym zdaniem jest mozliwe dojscie na sucho przez 5lat do 48 w lapie i 140kg na seriach na plaskiej w wieku 22lat przy sredniej diecie i suplementacji jak sie zaczynalo od jakis 30 w lapie? ja mam na to swoja teorie ale chce poznac wasze zdanie, mam prozbe zeby nie kasowac odrazu tego tematu
Co to za choroba kręgosłupa na litere s..... (schwełmera czy jakoś tak) jak sie dokłądnie nazywa ta choroba, bo lekarz okreslił że prawdopodobnie to mam, ale nie wiem dokladnie jak sie to pisze a chciałbym znaleźć jakies informacje na temat tej choroby
[...] do słodyczy i napoi gazowanych. Od niedawna zrezygnowałam całkowicie ze słodyczy i gazowanych napoi. Jutro z rana idę po karnet na siłownie i fitness. Ale nie mam pojęcia jak się odżywiać, jak ćwiczyć i jak poskromić mój problem awersji do biegania. Dodam również że palę papierosy:( chcę bardzo rzucić ale moja pierwsza i ostatnia próba trwała [...]
Cześć, mam lat 16 i od około półtorej roku bolą mnie plecy a dokładniej ich dolna cześć po boku( nie wiem jak sie nazywa ta kość ale tam są takie dwie górki) i pośladki.Najpierw odczuwałem ból po lewej stronie potem po prawej.Ból przychodzi i odchodzi. Teraz np nie boli ale za jakiś tydzień np poczuje ze coś sie dzieje i potem to będzie się [...]
[...] grubsza, popiszę posty to poznacie lepiej. :) Przejdę do mojego problemu... Otóż na siłowni (regularnie) ćwiczę od 3 miesięcy dzień w dzień inne partie...Jeśli chcecie podam jak, ale chodzi o to, że przez te 3 miesiące przytyłem tylko 1 kg. Przed wakacjami miałem 75 kg, po wakacjach jak się ważyłem jedyne 72, aktualnie mam 61...To jest mój [...]
[...] u dermatologa, przepisała mi Loxon i mam zamiar zacząć tego używać, mówiła, że może bardzo spowolnić cały proces. Wszedłem sobie na youtube żeby zobaczyć czy mogą być po tym jakieś sensowne efekty i co zobaczyłem: http://www.youtube.com/watch?v=GoZsqsEQ3Lg http://www.youtube.com/watch?v=U4MDmQ1kRnM masakra, koleś był praktycznie łysy a teraz nie [...]
Witam otoz mam problem z klatka piersiowa a mianowicie z sutkami - tak jakby odstaja troche - zalaczam zdjecie pod spodem.Chce sie pozbyc tych odstajacych sutkow i miec normalna ubitą klatke piersiowa, trenuje pod mase 3x w tygodniu splitem.Prosze mi doradzic co mam zrobic zeby sie pozbyc tego , bo troche jest wkurzajace jak sie pozbyc tego , jak [...]
Witam mam pytanie jak rozpisać diete kiedy mam treningi rano ok 11. Dotychczas nie miaałem problemów bo przy treningach na godz 16 zdążyłem zjeść 3 posiłki przed i miałem energie na trenach. A teeraz kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać. Budżet na jedzenie mam nieograniczony a z supli biore wpc krete carbo bcaa i bete. Myślalem żeby pierwszy [...]
Siema. Mam od kilku tygodni dziwne uczucie klucia. Od kilku dni akurat odczuwam lekkie klucie na dloniach, glowie, stopach i gorze klatki piersiowej. Kluje tylko jak sie zgrzeje np. jak wejde do wanny z ciepla woda do polowy zamoczony, albo jak wejde po schodach i czuje, ze mi sie cieplo zrobilo. Wie ktos co moze byc nie tak? Nie sadze by bylo to [...]
[...] 80 kg i mam wrazenie ze jest to pewien limit dla mojego organizmu ( w co nie chce mi sie wierzyc ) i nie potrafie zejsc nizej. Probowalem wszystkie praktycznie i nic. Tak jak we wstepie napisalem 9 miesiecy redukcja ( tak powinienem byc suchy na wior ) z czego po 4 miesiacach waga przestala spadac i stala w miejscu. Kombinowalem ze wszystkim [...]
Witam serdecznie! Po przeczytaniu kilku ciekawych postów na temat preparatów wymienionych w temacie doszedłem do wniosku, ze na miejscu byłoby zaopatrzenie się w owe, jak się wydaje dla zdrowia niezbędne, produkty „natury". Jednak przed zakupem chciałbym kilka rzeczy do końca ustalić. 1. Który preparat wybrac? Może oba? 2. W jakich porach zazywac? [...]
[...] mam predyspozycje do zakoli, mój ojciec szybko wyłysiał, a nie chcę przyśpieszać tego procesu. przysiągłem sobie, że jeśli kiedykolwiek stracę włosy będę chodził w peruce, a jak się będzie dało to choćby świat się walił i palił to będę próbował uratować ostatni włos... szczerze jeśli tak ma być, to wolę sobie odpuścić treningi i mieć włosy, ale [...]
[...] ;) oraz zrobić lekką rzeźbę i powiększyć masę bicepsu razem z przedramionami w oby ramionach oczywiście ;) za wszelkie porady na pewno się odwdzięczę...Liczył bym też może jak się da o dietę :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 kg Wzrost: 179 cm Cel treningowy: rzeźba, troszke masy Staż treningowy na słowni: miesiąc z przerwami, od [...]
[...] rok ale to sporadzycznie chodzilem na silownie. Uprawiane inne sporty: Piłka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga. Czasami jak sie uda to jestem na siłowni z full sprzetem. Dieta: Brak specjalnej.Jem wszystko co jest a od jakeigos czasu najwiecej ryzu i jajek. Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
witam co jakis czas mam cos takiego, ze nagle zaczyna mnie wszystko swedziec(wlosy i twarz) oraz pojawiaja mi sie rumience i plamki czerwone na twarzy ktore ustepuja jak sie ogarne chwile. zdarza sie cos takieego np w sytuacji stresowej(albo jak sobie nawet cos przypomne przypalowego) robi mi sie goraco swedzi i sa wyrazne rumience. CZY TO CERA [...]